總統蔡英文今（27）日上午舉行國安高層會議，拍板決定義務役將從目前的4個月役期，從2024年起恢復至1年，適用對象為2005年1月1日後出生的役男。

台北、宜蘭／綜合報導責任編輯／林湘芸。北部、東部民眾得把握今（27）日最後的好天氣。

元旦假期 基隆北海岸、東北部防局部大雨元旦假期1/1、1/2東北季風減弱，但北部東部仍有短暫雨，雨區變化不大，氣溫大約回升1至2度，李孟軒表示，元旦假期預估在東北部及基隆北海岸、大台北山區一帶，還是會有一些較大雨勢，溫度方面，預估跨年這段時間各地的溫度在15到18度左右。因為從明（28）日開始東北季風報到，迎風面水氣增加，雖然溫度不會像之前寒流那麼低，但濕涼的感受可能會更不舒服，預估這波水氣恐怕會持續影響到跨年，甚至元旦假期，基隆北海岸、東北部等地區可能有局部大雨發生機率，而元旦連假結束後，氣象局預估1月3日到1月5日可能還會有下一波冷空氣南下，強度在東北季風到大陸冷氣團之間，低溫約14度左右。北部、東部結束乾爽天氣，28日迎風面開始降雨，北部低溫14至15度，中南部因為日夜溫差大，低溫和北部差不多，預估這樣的天氣型態會持續到跨年。圖／台視新聞另一波冷空氣1/3起南下 低溫下探14度另外，氣象局預估接下來1月3日至5日還有一波冷空氣南下，低溫下探14度，強度介於東北季風到大陸冷氣團，目前看起來，北部、東部恐怕會持續濕冷，不過下週天氣預測仍有不確定性，還要持續觀察。週三起東北季風報到 北、東濕涼迎跨年這幾天天氣穩定，民眾在太平山紀錄美景，從蹦蹦車月台看出去的角度，也美到讓人嘆為觀止，不過這樣的好天氣就要告一段落，氣象局預報員李孟軒指出，明天開始因為東北季風增強，帶來比較多水氣，預估北部、東半部地區降雨機會增加，尤其是在基隆北海岸，大台北山區跟宜蘭這一帶，雨勢會比較明顯

台北、宜蘭／綜合報導責任編輯／林湘芸。因為從明（28）日開始東北季風報到，迎風面水氣增加，雖然溫度不會像之前寒流那麼低，但濕涼的感受可能會更不舒服，預估這波水氣恐怕會持續影響到跨年，甚至元旦假期，基隆北海岸、東北部等地區可能有局部大雨發生機率，而元旦連假結束後，氣象局預估1月3日到1月5日可能還會有下一波冷空氣南下，強度在東北季風到大陸冷氣團之間，低溫約14度左右。而眼睛的單次清洗時間也不宜過長，一般外包裝上的建議通常是不要超過10秒鐘，千萬不要以為洗得越久可以洗得越乾淨，那樣可是會造成過度清潔，將眼睛週圍的油脂、淚膜等通通都洗掉了。

常低頭滑手機小心青光眼上身。洗眼杯使用前後要充分清潔至於拿來清洗眼睛的洗眼杯在使用前後也都要充分清潔，因為這是屬於重複使用的容器，容易孳生細菌，如果不注意清潔衛生，反而容易導致眼睛感染。由於這類物品會接觸眼睛，基於衛生，絕對不要和其他人共用，開瓶後最好在1個月內使用完畢，超過時間就不要再用。「9大高危險族群」曝：有你嗎？。

眼睛出狀況不舒服，先尋求醫師的診斷不過，一旦眼睛已經紅腫疼痛或是有其他眼疾，就不該再使用洗眼睛了，患者必須先尋求醫師的診斷處置。青光眼小心天冷淚液被榨乾。

尤其雙手要清洗乾淨，以免又因此將手上的細菌、髒污再次帶入眼睛由於這類物品會接觸眼睛，基於衛生，絕對不要和其他人共用，開瓶後最好在1個月內使用完畢，超過時間就不要再用。常低頭滑手機小心青光眼上身。青光眼小心天冷淚液被榨乾。

尤其雙手要清洗乾淨，以免又因此將手上的細菌、髒污再次帶入眼睛。洗眼液使用上要注意的除了次數適量之外，使用之前一定要先洗臉、卸粧乾淨，並且卸除隱形眼鏡。防乾眼症「1動作」超重要：多數人都沒做到。眼睛出狀況不舒服，先尋求醫師的診斷不過，一旦眼睛已經紅腫疼痛或是有其他眼疾，就不該再使用洗眼睛了，患者必須先尋求醫師的診斷處置。

「9大高危險族群」曝：有你嗎？。洗眼杯使用前後要充分清潔至於拿來清洗眼睛的洗眼杯在使用前後也都要充分清潔，因為這是屬於重複使用的容器，容易孳生細菌，如果不注意清潔衛生，反而容易導致眼睛感染。

而眼睛的單次清洗時間也不宜過長，一般外包裝上的建議通常是不要超過10秒鐘，千萬不要以為洗得越久可以洗得越乾淨，那樣可是會造成過度清潔，將眼睛週圍的油脂、淚膜等通通都洗掉了節氣進入「冬至」，氣温跳水式下降，使得血管收縮、血壓容易上升，容易引發心血管疾病的危機，發生腦中風的機率也隨之提高，通常冬天越冷，體內血液的黏稠度會增高，血管比較容易產生痙攣，血流速度趨緩，如果原來就有高血壓，血壓更會飆高，可能誘發腦出血。

針對曾經中風過的患者，要預防2次中風，需留意生活中的小細節，包括：按時服藥、定期量血壓、均衡飲食、戒菸酒等。起床後用溫水刷牙洗臉，及飲用一杯溫開水有助溫暖腸胃系統。另外，倘若血流不暢使腦內局部受到壓迫，也可能使腦部某一部分失去功能遺留神經症狀，因此血液循環不良也是腦中風常見的主要原因。養成運動習慣，可利用上下班的路上「以步代車」，或帶寵物一起散步，都有助增加運動量，維持BMI值正常。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：寒流急凍百人冷到送醫。美國心臟／中風協會（AHA/ASA）則指出，55歲以上的中風風險，每10年以倍數增加，有家族病史者應更加小心。

醫提醒「禦寒5動作」防猝死 「1情況」別穿發熱衣別以為只有腦中風，觀察「1指標」就知道腳部血管有無塞住，更要注意四肢溫度和顏色。最後，錢本文院長提醒，一般人避免腦中風則要注意日常保健，例如避免超時工作、飲食少鹽並節制酒量。

每天早晨醒來，先在床上活動四肢和頭頸部，慢慢坐起後再下床活動。同時，要提高可能再次腦中風的警覺並注意生活中可能的徵兆，例如：血壓變高且出現劇烈頭痛、失去平衡、眩暈或視力問題，或突如其來單側肢體的虛弱或麻木、理解語言有困難時，應立即求救或打119儘速送醫。

錢本文院長指出，女性因爲壽命較長，也增加了高齡中風機率，尤其女性進入更年期後，性荷爾蒙濃度降低會使血管彈性變差、血壓上升，因心血管疾病死亡率也會增加。預防2次中風良好血液循環是關鍵診所院長錢本文醫師表示，臨床上腦中風指的是突然爆發的血管性疾病，不過，動脈血管不會無緣無故地破裂，而是長期下來已潛藏的血管硬化與阻塞持續惡化，一旦這些壓力爆表時就會一發不可收拾。

預防中風從建立良好習慣開始根據統計，男性超過45歲、女性逾55歲都是腦中風的高危險族群，其中男性中風機率比女性高。一般來說，發生過1次中風，因為大腦遭受破裂血管的血流壓力或是血塊擠壓腦組織，以及血管受阻以致腦部無法順利獲得血液流通，即便接受手術或持續藥物治療後，還是可能發生2次中風，必須格外小心防範。錢本文院長補充說明，腦中風和心臟功能運作密不可分，心臟每天輸出組織需要的氧氣和養分，每天日夜不停運轉，只要是不健康的血管都可能發生破裂或堵塞。適當抒發情緒、擁抱另一半等行為，都有助身心健康

養成運動習慣，可利用上下班的路上「以步代車」，或帶寵物一起散步，都有助增加運動量，維持BMI值正常。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：寒流急凍百人冷到送醫。

錢本文院長補充說明，腦中風和心臟功能運作密不可分，心臟每天輸出組織需要的氧氣和養分，每天日夜不停運轉，只要是不健康的血管都可能發生破裂或堵塞。預防中風從建立良好習慣開始根據統計，男性超過45歲、女性逾55歲都是腦中風的高危險族群，其中男性中風機率比女性高。

針對曾經中風過的患者，要預防2次中風，需留意生活中的小細節，包括：按時服藥、定期量血壓、均衡飲食、戒菸酒等。錢本文院長指出，女性因爲壽命較長，也增加了高齡中風機率，尤其女性進入更年期後，性荷爾蒙濃度降低會使血管彈性變差、血壓上升，因心血管疾病死亡率也會增加。

預防2次中風良好血液循環是關鍵診所院長錢本文醫師表示，臨床上腦中風指的是突然爆發的血管性疾病，不過，動脈血管不會無緣無故地破裂，而是長期下來已潛藏的血管硬化與阻塞持續惡化，一旦這些壓力爆表時就會一發不可收拾。另外，倘若血流不暢使腦內局部受到壓迫，也可能使腦部某一部分失去功能遺留神經症狀，因此血液循環不良也是腦中風常見的主要原因。節氣進入「冬至」，氣温跳水式下降，使得血管收縮、血壓容易上升，容易引發心血管疾病的危機，發生腦中風的機率也隨之提高，通常冬天越冷，體內血液的黏稠度會增高，血管比較容易產生痙攣，血流速度趨緩，如果原來就有高血壓，血壓更會飆高，可能誘發腦出血。最後，錢本文院長提醒，一般人避免腦中風則要注意日常保健，例如避免超時工作、飲食少鹽並節制酒量。

一般來說，發生過1次中風，因為大腦遭受破裂血管的血流壓力或是血塊擠壓腦組織，以及血管受阻以致腦部無法順利獲得血液流通，即便接受手術或持續藥物治療後，還是可能發生2次中風，必須格外小心防範。適當抒發情緒、擁抱另一半等行為，都有助身心健康。

醫提醒「禦寒5動作」防猝死 「1情況」別穿發熱衣別以為只有腦中風，觀察「1指標」就知道腳部血管有無塞住，更要注意四肢溫度和顏色。美國心臟／中風協會（AHA/ASA）則指出，55歲以上的中風風險，每10年以倍數增加，有家族病史者應更加小心。

起床後用溫水刷牙洗臉，及飲用一杯溫開水有助溫暖腸胃系統。同時，要提高可能再次腦中風的警覺並注意生活中可能的徵兆，例如：血壓變高且出現劇烈頭痛、失去平衡、眩暈或視力問題，或突如其來單側肢體的虛弱或麻木、理解語言有困難時，應立即求救或打119儘速送醫。